2020一建名师直播讲座

白天忙工作,如何提高“夜战”一建的效率

发布时间:2020-06-06来源:石家庄大立教育

建造师培训&学历提升

   现在很多的备考一建的考生大多都是白天忙工作,晚上学习,当然也有些考生是属“夜猫子”的,白天学习的时候精神不振,半天翻不了几页书,做不了几道题,一到晚上就像打鸡血似得精力充沛。既然很多考生的学习黄金时段在晚上,就一定要把这段时间利用好。下面是石家庄大立教育整理的提高晚上学习效率的方法,快来GET的吧!

   减少学习时的干扰因素。在使用电脑学习时,不要开聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

   明确当天晚上学习的目标。学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

   烦的时候试着马上开始学习。有时候自己情绪受到干扰,经常觉得学习没有思路,不知道从哪里开始。其实,当强迫自己开始学习之后,你很快就会进入状态。

   当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话,可以疯狂做俯卧撑,做到起不来为止,累了的时候,自己就会睡了。

   利用好最开始的15分钟。这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

   学45分钟左右休息一下。学习时间太长会造成疲劳状态,学到45分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

   虽然要珍惜时间,但是晚上学习不宜过晚,或者要因人而异。如果要熬夜学习,最基本的原则是不影响第二天的状态。当然,能不熬夜是最好的,养成科学规律的作息规律也是学习的重要组成部分。

 

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